Ėjimas (Bėgimo takelis)

  1. 1žingsnis

    1žingsnis

    Tolygus judesys nuo Masai Sensor per balanso liniją baigiant pirštais – stebint.
  2. 2 žingsnis

    2 žingsnis

    Statyti koją kaip galima arčiau gravitacijos centro. Tiesi vertikali laikysena.

Fitnesas ir treniruotės

Eiti ėjimo takeliu, keičiant greitį, žingsnio dažnį ir ilgį.Tuo pačiu metu stebėti, ar išlieka ėjimo technikos pagrindai: tolygus pėdos judesys nuo Masai Sensor, per balanso liniją, baigiant pirštais. Kojas statyti kiek galima arčiau žemės traukos centro. Tiesi, vertikali laikysena. Tikslas: ištvermės ugdymas, judant įvairiais būdais.